O Barre Workout está se tornando cada vez mais popular, e com razão. Ele combina elementos do balé, pilates e fitness para oferecer uma sessão de treinamento desafiadora e eficaz para o corpo inteiro. É adequado para qualquer pessoa, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico. O treinamento é realizado em uma barra de balé, chamada de barre. Esta não só serve como apoio, [...]

Depois de comprar a barra de ballet tão esperada para o treinamento, agora é hora da instalação, e surge uma pergunta importante: A que altura a barra de ballet deve ser instalada? Não há uma resposta clara para essa pergunta, pois a altura da barra depende do tamanho da pessoa que está treinando. Eu sempre aconselho meus clientes a seguir uma regra simples: fiquem em pé e dobrem o braço [...]